Не поверят

Лучшее время для пробежки — начало сумерек. Идеально, когда начинается небольшой дождь. В маленьком парке становится тише: уходят мамочки с детьми, собаководы и веселые кучки подростков. Остаются редкие прохожие, которые идут сквозь парк с работы домой.Вчера я вышла бегать впервые с начала года, а сегодня бегала второй раз.  Я решила, что не буду ставить трекер,...

Зачет или нет

Считается ли человек бегуном, если он:— не бегал почти месяц;— на пробежке держал пейс 8,5 (почти скорость шага);— замерзнул лицом даже при минус 11, грел нос перчаткой;— на обратной дороге жадно смотрел на автобусы и уговаривал себя продержаться еще остановку. Думаю, да, если этот человек:— продержался 45 минут на бегу;— чудом умудрился правильно одеться,...

Надо двигаться

Работа из дома — это мое счастье, но ад для тела.Я прямо физически ощущаю, как тело становится мягко-рыхлым, когда я мало двигаюсь. Спасаюсь так: Иногда работаю стоя, когда надо послушать кусок обучения или что-то читать. Это выглядит смешно, потому что для этого я ставлю две табуретки на стол — одну для компа, другую, поменьше —...

Бег на релаксе

Я наигралась в бег на достижения. В таком беге нужны тренировки.Надо выбегать 3-4 раза в неделю, интервальные делать, длительные. Я не тренируюсь. У меня такая умственная и моральная концентрация в течение рабочего дня, что спорт воспринимаю только как релакс. Я бегаю иногда в парке по 30-40 минут. Бегу медленно, обгоняю бабушек со скандинавскими палками,...

Не люблю бег

Я, кстати, понимаю людей, которые говорят, что не любят бег.Я знаю эту картинку в голове — гонишь как паровоз, вкус железа во рту, сбившееся дыхание со свистом в горле, бок болит, всё трясётся, вид несчастный. Такой бег я и сейчас не люблю. А есть другой бег — не для профи, а для ленивых тюленчиков,...

Опять running

Я вернулась к своему беговому счастью.Надеваю много слоёв одежды, шапку, перчатки и вперёд по Первомайской.Туда-сюда. Мимо людей в шубах и пуховиках.Бегу медленно, дышу глубоко. Видела маленькую собаку с хозяином, который вывел ее погулять.Это была такая тощая собака на тонких ножках, у которых бодрый дух и холерический темперамент.Она была так счастлива, что ее вывели на...

Кто молодец или Уфимский марафон 2017

Я была так себе бегун в этом году. Во-первых, когда семейная жизнь хороша, она заворачивает тебя в мягкое одеялко, и бог с вами, какие тренировки, и так все хорошо.Во-вторых, у меня новый велосипед, и я каждый раз выбирала его, а не бег. Велосипед — это не борьба с собой, а отдых плюс легкое кардио.На...

Бег по облакам

Приложение с погодой показывало плюс 19 за окном, но плюс ветер и плюс дождь.Я надела футболку с казанского марафон. Потом сняла ее и надела черный лонгслив.Перед самым выходом запаниковала и добавила ветровку. Через пять минут бега поняла, что лонгслив с курткой в плюс 19 — это как джинсы со свитером на пляже в жару....

Не быть дохлой крысой

Вышла сегодня на пробежку первый раз за месяц, и поняла ещё одну вещь про бег. Бег — это что-то типа портала с окошком в светлое будущее.Вот сижу я дома без сил. Чувствую себя дохлой крысой.Надела форму, зашнуровала кроссовки — и я уже другой человек.Сильный, смелый человек. Лёгкий на подъем.Ясно вижу, где я сейчас нахожусь,...

Снежная пробежка

Сегодня метель с утра.Я настраивалась на бег со вчерашнего дня. Вчера не смогла выбраться, спала бессовестно.А с утра я уже знала, что меня ничего не остановит. Выглянула в окно — метёт. Вздохнула и начала собираться. Не ради фигуры, не ради сжигания калорий, но ради беговой эйфории я выхожу на пробежку.Эйфория бегуна накрывает меня примерно...