«ВЫГОРАНИЕ. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

У меня всегда огромное количество книг в очереди. Поэтому чаще я выбираю книги по рекомендации. И вот про эту книгу сейчас пишут многие книжные каналы. А ещё я читала книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина», и это было более чем хорошо и достойно. «Выгорание» я только начала, но уже есть то, что хочу запомнить....

«О ПОЛЬЗЕ ЛЕНИ. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию» Эндрю Смарт

Одна из самых ценных книг для меня за последнее время. В ней говорится о том, почему отдых для мозга жизненно важен. Это не такая книга, где в стиле хюгге наборчик советов: расслабляйтесь, принимайте релакс-ванну и забудьте о проблемах. Тут научные исследования с подробными объяснениями. Читается не быстро и не легко, нужно время на обдумывание....

«ТЕЛО И УМ НЕПОДВЛАСТНЫ ВРЕМЕНИ» Дипак Чопра

Я составляла список книг, которые я люблю перечитывать (и планирую перечитать), наткнулась на эту, открыла и нечаянно перечитала её. Мне нравятся те книги, которые говорят, что не обязательно в старости превращаться в развалину. А в этой книге есть неплохие техники, основанные на идее того, что дух первичен, а сознание определяет бытие. Книга немного эзотерична,...

«МЕДИТАЦИЯ ЛЕЧИТ. Без боли в новую жизнь» Катрин Джонас

Подробная книга с примерами и массой техник медитаций. Я ее не дочитала. Я не гуру по медитации, мне столько упражнений не нужно. Из-за того, что я читаю очень быстро, у меня часто бывает так: не села и почитала книгу, а села и ПРОчитала книгу. Поэтому мне ужасно невыгодно покупать бумажные книги (но я покупаю)....

«ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ, осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса» Тик Нат Хан

Автор — известный монах, написал много книг по буддизму.В этой книге я не нашла для себя ничего такого бомбического.Вот её краткое содержание: ешьте осознанно. Всё. Хотя есть несколько медитаций, которые захотелось запомнить. Книгу можно купить здесь: Буквоед...

«ЙОГА — НОВОЕ РОЖДЕНИЕ» Ошо

Вообще не пошла книга.Я начала её читать, потому что когда-то мне что-то нравилось у Ошо, например, книга про смерть. К тому же, я беру все, что про йогу. Но эта — вообще никак. Первую главу я прочитала и закрыла. Если бы это была первая книга, с которой я начала знакомство с йогой, я бы...

«КАК ЕСТЬ ОСОЗНАННО» Тит Нат Хан

Автор — один из самых знаменитых дзен-учителей. Книга написана предельно просто, но поэтично, читается быстро и приятно.Начало я пролистала, многое знакомо и понятно, а вот эта идея понравилась: «пить облако». «Иногда такие простые и обычные вещи, как чашка чая, приносят нам большую радость и помогают почувствовать свою связь с землей. То, как мы пьем...

«САХАРНАЯ ЛОВУШКА. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей» Марк Хайман

А вот такие книги мне не подходят категорически. Я прочитала треть, и с каждой страницей росло мое сопротивление. Мне не близка идея Десятидневной Недели Очищения Которая Творит Чудеса и Изменит Всю Вашу Жизнь.Я не хочу объявлять любой из продуктов своим злостным аццким дьяволом, от которого надо избавиться и не прикасаться к нему никогда. При...

«СВЕТ ЖИЗНИ: ЙОГА» Б.К.С. Айенгар

На этой неделе начинаются танцы, а я уже решила, что не буду на них ходить, хотя никому ещё не сказала об этом. Когда я вместо танцев летом начала ходить на йогу, это было как выйти из токсичных отношений. Танцы — это и восторг, и нервы, и дикая вымотанность, и нехватка сил на любые другие...

«#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело» Ольга Маркес

Во мне уживаются две вещи: бодипозитив и желание быть худой.Я и нежно люблю себя, когда у меня плюс несколько кг (а это титьки и попа же), и радуюсь, когда получается быть подтянутой. Я давно слышала про школу Sekta. Мне нравится их подход: выстраивание правильного питания, плюс разумные тренировки под присмотром 24/7 личного куратора. Сама...